고혈압5 건강 <고지혈증의 완결판>뇌,심혈관의 원인인 고지혈증 예방하는 7가지 목차 ■뇌혈관, 심혈관 질환의 씨앗 '고지혈증' ■피해야 할 음식 VS 좋은 음식 ■뇌혈관, 심혈관의 원인인 고지혈증을 예방하는 7가지 방법 ■바로 병원에 가야 하는 뇌혈관, 심혈관의 증상 ■마치며 개요 우리나라 통계청의 역사는 대략적으로 40여 년 정도인데 2020년에 처음으로 국내 사망자수가 30만 명을 넘었다고 한다. 언제나 그래왔듯이 사망 1위는 암, 2위는 심장질환이었다. 뇌혈관 질환은 3위였으나 최근 코로나, 미세먼지 등의 이유로 폐렴이 치고 올라오면서 4위로 밀려나있다. 하지만 독보적인 1위 암과 비교하면 혈관질환인 뇌혈관, 심혈관 질환을 합산하여 비교하면 실질적으로 뇌혈관, 심혈관 질환의 사망자 수가 훨씬 많다. 그 이유로는 고령화 사회로 인해 노인 인구층의 비중이 높아진 것이 가장 크고,.. 2023. 2. 26. <건강>고혈압은 왜 몸에 좋지 않은가, 원인과, 증상, 고혈압을 낮추는 방법 건강 고혈압은 왜 우리 몸에 좋지 않은가, 원인, 증상, 고혈압을 낮추는 방법에 대해서 알아보기로 한다. 이런 주제들을 다루면서 고혈압에 좋은 음식도 참고하면 좋을 것 같다. 고혈압은 왜 몸에 좋지 않은가? 고혈압이 왜 몸에 안 좋은지는 상하수도관을 두고 비교할 수 있다. 상하수도관에 상수, 하수가 정상적으로 흐르기 위해서는 당연히도 관에 어떠한 이물질이 없이 깨끗하여야 한다. 그런데 만약 어느 한 곳에 문제가 생겨서 벽이 약해진 상태로 장시간동안 방치가 된다면 이물질이 쌓이게 되고 압력이 더욱더 가해져 물살의 세기도 더 빠르게 될 것이다. 그럼 상하수도관은 계속하여 노후화가 진행이 될 것은 자명한 일이다. 고혈압도 마찬가지이다. 신체에는 별다른 신호를 느끼지 못하지만 장기간 방치가 되면 될수록 우리의 .. 2023. 2. 24. <건강정보> 소변속 거품뇨?, 거품뇨를 일으키는 원인, 콩팥병, 치료를 위해 지켜야 할 수칙 소변속의 거품이 나오는 거품뇨, 단백뇨에 대해서 알아보고 거품뇨를 일으키는 원인과 콩팥병, 치료를 위해 지켜야 할 10가지 수칙에 대해서 알아본다. 1. 지나치지 말아야 할 소변 속 거품뇨? 일반적으로 건강한 사람의 소변은 거품이 많지 않고, 순간적으로 거품이 생기더라도 곧 사라지기 마련이다. 그러나 거품이 일정시간이 지나도 사라지지 않고, 지나치게 거품이 많이 생기는 경우를 거품뇨라고 할 수 있다. 소변 속의 거품은 우리 신체 내에서 보내는 당뇨병의 초기증상의 신호일 수 있다. 2. 거품뇨를 일으키는 원인 1. 비만, 오래 서있는 경우, 탈수 등의 원인 2. 과다한 단백질을 섭취하거나 강도 높은 운동을 무리하게 했을 때 3. 세균감염 등의 원인으로 요로감염이나 방광염일 경우 4. 고혈압이나 당뇨일 경우.. 2023. 2. 19. 고혈압에 좋은 음식 주요 성인병의 대표 질환 고혈압 개요 관상동맥질환, 뇌혈관질환, 심부전, 만성 신장질환을 일으키는 고혈압은 국내 성인 중 31%에 달하는 인구가 갖고 있는 흔한 질병 중 하나이다. 일상생활에서 쉽게 구할 수 있는 고혈압에 좋은 음식을 알아보자. 고혈압에 좋은 음식 TOP5 1. 양파 양파는 혈액순환을 돕고 혈관에 콜레스테롤과 지방이 축적되는 것을 막고 고혈압, 동맥경화증 등의 심혈관계 질환을 예방 및 개선시키는 효능이 있다. 양파를 섭취하는 방법으로는 생양파를 섭취하는 것이 가장 효과적이지만 맵고 아린맛 때문에 생으로 먹기가 힘들다면 다른 방법으로 섭취한다. 다른 방법으로는 70도 이상으로 끊이면 영양성분들이 파괴될 우려가 크기 때문에 찜기에 쪄서 먹는 방법이 있다. 프라이팬에 기름을 살짝 두르고 살짝 볶아 먹는 것도 또 하나의 방법이.. 2023. 2. 16. 이전 1 2 다음
