안구건조증1 시력건강! 노안/ 백내장/ 눈에 좋은 음식/ 시력 좋아지는 법 눈 건강 지키는 법! 시력 악화 예방법 & 눈에 좋은 음식 총정리 1. 시력 악화의 원인과 예방법현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 디지털 기기에 노출되며 눈 건강이 빠르게 나빠지고 있습니다. 시력이 악화되는 주요 원인은 장시간 전자기기 사용, 잘못된 생활 습관, 영양 부족 등이 있으며, 이를 예방하기 위한 몇 가지 실천 방법을 소개합니다.① 스마트폰·컴퓨터 사용 시 주의할 점20-20-20 규칙: 20분마다 20초간 20피트(약 6m) 거리의 사물을 바라보는 습관을 들이세요.블루라이트 차단: 블루라이트 차단 필름을 사용하거나, 야간 모드를 활성화하면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.올바른 자세 유지: 화면과 눈의 거리는 50cm 이상 유지하고, 화면의 상단이 눈높이보다 약간 아래에 있도록 조.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
